Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Penelitian University of Iowa mengungkap olahraga 20 menit meningkatkan 'ripples' di hipokampus, mempercepat pemrosesan memori dan konektivitas otak manusia.
Lembaga ini kembali mencetak pengusaha baru di bidang tata rias pengantin melalui program Pendidikan Kecakapan Wirausaha (PKW) 2026.