Berenang terbukti meningkatkan memori, fungsi kognitif, dan suasana hati melalui neurogenesis dan pelepasan protein BDNF yang memperbaiki sel otak.
Alwi Farhan menjadikan kekalahan pada perempat final Kejuaraan Dunia BWF 2026 sebagai pelajaran untuk menghadapi tekanan besar.
Studi terbaru menemukan durasi jalan kaki cepat yang bisa membantu membakar lemak perut. Berapa lama durasinya?